Упражнения Для Йогов

Упражнения для начинающих йогов

Содержание страницы: Польза и противопоказания йоги Что нужно для выполнения упражнений Упражнения для начинающих йогов Узнайте самые эффективные упражнения для начинающих йогов. У многих из нас по разным причинам не получается ходить в фитнес-центры и спортивные клубы, в результате приходится осваивать азы йоги своими силами. Полезным подспорьем в подобной ситуации становятся разного рода видеокурсы для […]

Упражнения кегеля для женщин

Содержание страницы: Зачем укреплять мышцы малого таза Базовые упражнения Кегеля для женщин Упражнения Кегеля после родов Когда знаменитый американец Арнольд Кегель придумал комплекс упражнений для интимных мышц, он вряд ли рассчитывал на мировую популярность. Однако методика передового гинеколога оказалась настолько действенной и востребованной, что теперь ее используют практически во всех уголках планеты. Узнайте из этой […]