Содержание страницы: Упражнения для нижнего пресса Диета для нижнего пресса Когда нагрузки противопоказаны Плоский животик с привлекательными кубиками и без единого грамма жира — мечта многих мужчин и женщин. Но зачастую именно нижняя часть живота сложнее всего поддается качественной проработке. Интенсивные тренировки и правила здорового питания дают видимый результат уже через месяц – фигура подтягивается, […]
Содержание страницы: Сколько нужно времени и усилий Противопоказания и предостережения Рекомендации к тренировкам Стандарты женской красоты давно изменились. Вместо пышных и объемных, сегодня популярны худые и спортивные девушки. Но пресс является одной из самых главных проблем для представительниц прекрасного пола. У девушек область живота является проблемной, второй, после ягодиц. Как накачать пресс девушке.
Содержание страницы: Как накачать нижний пресс Упражнения на верхний пресс Самые распространенные ошибки Как накачать пресс. Для девушки очень важно иметь подтянутый животик, потому что это показатель стройности, хорошей фигуры. Конечно, значение имеют и другие части тела, но в большинстве случаев именно дряблый живот с обвисшими боками доставляет особое неудобство.