Упражнения для проработки трапеций

Содержание страницы: Шраги со штангой Шраги с гантелями Накачать трапецию на турнике Трапеции, находясь в верхней части спины, объединяют 3 группы мышц: широчайшие спинные, мышцы шеи и дельтовидные, образуя плоский треугольник. Узнайте самые эффективные упражнения для проработки трапеций.

Как накачать трапецию

Содержание страницы: Упражнения с утяжелением Упражнения с собственным весом Правильное питание Как накачать трапецию, читайте далее. В настоящее время подтянутое и спортивное тело – неотъемлемый элемент образа успешного человека, который всегда в состоянии найти несколько часов в неделю на саморазвитие.